Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2017
|
108,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,4 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2984 kkal
|
Lemak: 107,64g | Prot: 114,05g | Karb: 379,84g.
Makan Pagi: Marukan Rice Vinegar, Nasoya Tofubaked Sesame Ginger, McCormick Perfect Pinch Salad Supreme, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Trader Joe's Hot & Sweet Cherry Peppers, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing. Makan Siang: Lowfat Low Sodium Popcorn Popped in Oil, Amy's Chile Relleno Casserole Bowl, Canada Dry Ginger Ale (12 oz), Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs. Makan Malam: Meijer Graham Cracker Pie Crust, Coca-Cola Diet Coke, Morningstar Farms Meatless Crumbles, Kroger Queen Olives, Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Oregano, Penne, Tomato Sauce. Camilan/Lainnya: Ranch Salad Dressing, Asparagus, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Chobani Black Cherry Greek Yogurt (Small), Lowfat Low Sodium Popcorn Popped in Oil, Coffee, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Ice Breakers Cool Mint Mints. lagi...
|
|
3355 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|