|
Das mit der Disziplin ist sooooo schwer 😥😭
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1922 kkal
|
Lemak: 67,35g | Prot: 68,89g | Karb: 205,40g.
Makan Pagi: Leinsamen, Kölln Haferflocken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Makan Siang: Jeden Tag Braune Bohnen, Combino Tomatensauce Napoli, Nudeln, Gemischter Salat, Olivenöl. Makan Malam: Grüne Oliven, Sauvignon Blanc, K-Classic Sardinen in Sonnenblumenöl, Saure Gurken, Philadelphia Doppelrahmstufe, Parma Prosciutto Di Parma, Bofrost Vollkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Alnatura Bitterschokolade, Birnen, Äpfel. lagi...
|
|
1840 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
28 Agu 17 oleh anggota: Maraneee
|
Nicht aufgeben! Man gewöhnt sich dran.😉
28 Agu 17 oleh anggota: natiwho13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maryisabella
|