Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Agustus 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 30,53g | Prot: 189,45g | Karb: 118,40g.
Makan Pagi: Nektarinen. Makan Siang: Kartoffeln, Nektarinen, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Hähnchenbrustfilet, REWE Romana Salatherzen, Knorr Salatkrönung. Makan Malam: Be Light Reibekäse, Leicht und Fit Mozzarella Light, Aldi Deutsches Corned Beef, Clean Foods Rohpancake, Harzer Harzer Käse, TiP Forellenfilets Geräuchert, Layenberger Protein Müsli Schoko-Nuss. Camilan/Lainnya: Radieschen. lagi...
|
|
2394 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara217
|