|
После выходных на даче, потя, вроде, и не косячила. Пила мало воды...
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1514 kkal
|
Lemak: 48,63g | Prot: 124,46g | Karb: 145,76g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Яблоко, Помидоры, Вареное Яйцо, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Фруто Няня Сок Тыквенный с Мякотью, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Омлет с Помидорами. Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Романов Луг Творог Обезжиренный 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Глобус Сыр Эдам Копченый с Травами. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|