Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
53,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 52,75g | Prot: 161,32g | Karb: 92,05g.
Makan Pagi: Xcore Proteína, Platanitos, Fresas, Piña. Makan Siang: Quinoa, Zanahoria, Vainitas, Brócoli Cocido (Fresco), Pechuga de Pollo Guisado (sin Comer la Piel). Makan Malam: Pechuga de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras, Xcore Proteína. Camilan/Lainnya: Pacanas Tostadas Secas (sin Sal), Almendras, Xcore Proteína, Manzana Verde, Mandarinas. lagi...
|
|
1578 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Dlgarcia
|