Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Agustus 2017
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,9 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1272 kkal
|
Lemak: 42,46g | Prot: 136,30g | Karb: 82,56g.
Makan Pagi: Льняное Масло, Корица, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Makan Siang: Пискаревский Сметана 15%, Яйцо, Творог (Полностью Обезжиренный), Базилик, Пискаревский Молоко 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Укроп, Яичный Белок, Чесночный Порошок. Makan Malam: КВЭН Котлеты из Лосося, Азбука Вкуса Овощи на Пару. Camilan/Lainnya: Творог (Полностью Обезжиренный), Капучино, Творог (Полностью Обезжиренный). lagi...
|
|
3110 kkal
|
Latihan:
Tinju - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 23 menit, Berenang (Lambat) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 7 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|