|
В понедельрик было 99.5 а сейчас кд. Отвес не большой но он есть идем дальше!
|
100,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 20,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2774 kkal
|
Lemak: 158,70g | Prot: 112,19g | Karb: 228,48g.
Makan Pagi: Коммунарка Конфеты Белорусские, Карат Сливочный Сыр Violette, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Семга Слабосоленая, Обычные Блины. Makan Siang: Простоквашино Творог 2%, Дыня, Кокос, Частная Пасека Мед с Кедровым Орехом. Makan Malam: Азбука Вкуса Сыр Сулугуни Блинчик, Heinz Соус Барбекю, Лук, Помидоры, Яйцо, Мираторг Котлета Говяжья. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Макс Фан, Сгущенка, Свиная Сосиска (Копченая), Блины на Молоке, Коммунарка Конфеты Столичные, Спартак Конфеты Глазированные Аэрофлотские, Домик в деревне Молоко 3,5%, Верес Икра Грибная. lagi...
|
|
2549 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|