|
KFG 29.2%
|
76,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1194 kkal
|
Lemak: 23,82g | Prot: 131,61g | Karb: 128,19g.
Makan Pagi: Metzgerfrisch Hähnchenfleisch In Aspik, Rote Paprika, Lindenhof Reibekäse Leicht, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Clean Foods Rohpancake. Makan Siang: Aldi Mozzarella Leicht, Aldi Putenbrustfilet, Hokkaido Kürbis. Makan Malam: Cappuccino. Camilan/Lainnya: Migros Bio Magerquark. lagi...
|
|
2513 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara217
|