Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2017
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1630 kkal
|
Lemak: 40,84g | Prot: 101,05g | Karb: 237,24g.
Makan Pagi: Pan de Pueblo, Arias Mantequilla, Vitafit Zumo Exprimido de Naranja con Pulpa. Makan Siang: Pan de Pueblo, Guisillo. Makan Malam: Carrefour Mini Sandwich Dúo Sabor Nata, La Lechera Mousse Limón, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). Camilan/Lainnya: Hacendado Pan Rustico, Magdalena, Café con Leche Semi Descremada. lagi...
|
|
1623 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Squats - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imanclara
|