Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2017
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 34,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1894 kkal
|
Lemak: 69,83g | Prot: 177,29g | Karb: 139,86g.
Makan Pagi: Большая Кружка Молоко 2,5%, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Куриные Грудки (Жареные), Большая Кружка Ряженка 4%, Веселый Молочник Сметана 15%, Слобода Майонез, Перекусовъ Хумус Классический. Makan Siang: Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), МакКофе Макарони, Кофе с Молоком, Перекресток Арбуз. Makan Malam: Варенье, Простоквашино Творог 2%, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные. lagi...
|
|
2656 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Latihan Perut - 20 menit, Cuci Piring - 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan oksanabel
|