Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2017
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1979 kkal
|
Lemak: 96,16g | Prot: 141,60g | Karb: 140,50g.
Makan Pagi: Probiótica 3 Whey Protein, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Subway Tomate, Agrião, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Makan Siang: Quindim, Alface, Uva Itália, Laranjas, Seara Linguiça Toscana, Bacon, Cebolas, Pimentão Vermelho, Rúcula, Tomates, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Makan Malam: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Tomates, Agrião, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada, Bisteca de Porco Grelhada, Probiótica 3 Whey Protein, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Kibon Sorvete Napolitano. lagi...
|
|
2526 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Boucinha
|