Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2010
|
88,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 65,46g | Prot: 142,94g | Karb: 254,91g.
Makan Pagi: Tea (Brewed) . Makan Siang: oberto tender style jerky, Sliced Honey Turkey Breast, Banana, Light Nonfat Yogurt - Orange creme, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Ground turkey, Italian garden pasta sauce, Whole wheat spaghetti, bread, milk. Camilan/Lainnya: Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal., light cheddar cheese, Oberto tender style jerky, Sugar Free Metamucil, tea, carrot, Orange, thousand island, grapes. lagi...
|
|
4743 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 20 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 12 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 1 jam dan 47 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 6 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|