Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2017
|
108,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 61,5 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2521 kkal
|
Lemak: 138,59g | Prot: 261,27g | Karb: 56,33g.
Makan Pagi: Болгарский Перец, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Яичный Белок, Подсолнечное Масло, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Makan Malam: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный), Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Camilan/Lainnya: Плевое Дело Арахис Жареный Соленый, Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, BSN Amino X. lagi...
|
|
5548 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 11 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|