Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Agustus 2017
|
90,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 32,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1839 kkal
|
Lemak: 36,32g | Prot: 111,18g | Karb: 302,72g.
Makan Pagi: Омлет с Молоком, Большая Кружка Сметана 10%, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Кофе с Молоком. Makan Siang: Нектарин, Редис, Пятерочка Лук Репчатый, Олейна Подсолнечное Масло, Говядина Постная, Капуста Белокочанная. Makan Malam: Арбуз, Судак Запеченный. Camilan/Lainnya: Арбуз, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Sauna - 6 menit, Berenang (Lambat) - 43 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 47 menit, Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 39 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tabuga1
|