Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2017
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 9,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
520 kkal
|
Lemak: 21,86g | Prot: 19,85g | Karb: 56,24g.
Makan Pagi: Padaria Sonho Recheado de Creme. Makan Siang: Lentilhas Cozidas, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Pepino (Descascado), Alface. Makan Malam: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Café com Leite Integral, Tapioca. Camilan/Lainnya: Laranjas. lagi...
|
|
2116 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Fitness (Workout) - 30 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dani_111silva
|