|
Morgen
|
65,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1438 kkal
|
Lemak: 61,22g | Prot: 82,22g | Karb: 142,61g.
Makan Pagi: Der Beck Apfeltasche, Kaffee mit Milch und Zucker. Makan Siang: Gekochtes Sauerkraut, Gemüsepfanne, Gut Langenhof Putensteaks Mariniert. Makan Malam: Finesse Putenbrust, Lachsschinken, Mischkornbrot, Käse. Camilan/Lainnya: Äpfel, Lidl Griechischer Joghurt, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Nussschnecke. lagi...
|
|
1971 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 28 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 11 menit, Istirahat - 16 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elifchen
|