Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2012
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,1 kg.
Sisa: 28,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1436 kkal
|
Lemak: 67,19g | Prot: 60,80g | Karb: 137,59g.
Makan Pagi: water, 2% milk, bacon, fiber one cereal. Makan Siang: crystal light punch, yeast roll, instant mashed potatoes, roast beef with gravy. Makan Malam: diet wild cherry pepsi, taco bell rice, nachos supreme, locos taco. lagi...
|
|
3004 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 30 menit, Tidur - 9 jam, Duduk - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 45 menit, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Berdiri - 30 menit, Mengemudi - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hollipop
|