Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2017
|
45,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
627 kkal
|
Lemak: 19,04g | Prot: 38,34g | Karb: 87,73g.
Makan Pagi: Müller Reine Buttermilch, Erdbeeren, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Wasser. Makan Siang: Aldi Kaisergemüse. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Müller Reine Buttermilch, Magerquark, Getrocknete Feigen, Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Rote Zwiebeln, Rote Paprika, Möhren, Zucchini, Gebackene oder Gekochte Polenta, Chili mit Bohnen (Konserviert). Camilan/Lainnya: Müller Kalinka Fettarmer Kefir, Kakaopulver (Ungesüßt), Dattel, Pfirsiche, Kirschtomaten. lagi...
|
|
1477 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Duduk - 6 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam, Morning Workout - 4 menit, Istirahat - 8 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pummelinasixpack
|