Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2017
|
90,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
884 kkal
|
Lemak: 27,81g | Prot: 55,40g | Karb: 105,19g.
Makan Pagi: Coffee. Makan Siang: MuscleTech 100% Premium Whey Protein Plus, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey. Makan Malam: Kraft Singles American Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Quaker Life Cereal - Cinnamon. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|