|
Körperfett 29,5 % - Jubel!
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 25,73g | Prot: 57,13g | Karb: 103,01g.
Makan Pagi: Lidl Forellenfilets Geräuchert. Makan Siang: Cocktailtomaten, Ei, Knorr Salatkrönung, REWE Romana Salatherzen, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Weinschorle, Jardinelle Gurken-Sticks. Camilan/Lainnya: Werther's Original Sahnebonbons Zuckerfrei, Maxsport Veggie Protein Veggie Mix. lagi...
|
|
2530 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lara217
|