Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2017
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2145 kkal
|
Lemak: 82,00g | Prot: 142,85g | Karb: 212,19g.
Makan Pagi: Йогурт Домашний, Омлет с Молоком, Каша Пшенная на Воде, Верность Качеству Априори Горький Шоколад 85% Какао. Makan Siang: Запеканка творожная 1, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Makan Malam: Хлеб Черный, Ламбер Сыр 50%, Йогурт Домашний, Творог (Обезжиренный), Минтай. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Арбуз, Арбуз. lagi...
|
|
2353 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 50 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Lompat Tali (Skipping) - 5 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|