Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 April 2012
|
152,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1499 kkal
|
Lemak: 74,69g | Prot: 66,36g | Karb: 156,77g.
Makan Pagi: cream cheese great value, hamburger bun bunny bread, banana. Makan Siang: bartlett pear fresh, iceberg lettuce, Tomatoes, ground turkey, Sliced Non-Smoked Provolone Cheese, yucatan guacamole, hearty rye. Makan Malam: 100% whole wheat bread great value, egg, low sodium bacon. Camilan/Lainnya: almonds, Quakes Rice Snacks - Sweet Chili, garden veggie straws, blue bell no sugar added lowfat icecream, celery, Triscuit Cracked Pepper & Olive Oil Crackers. lagi...
|
|
5655 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Tidur - 4 jam dan 30 menit, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Duduk - 6 jam dan 55 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 100poundz2health
|