Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2010
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1445 kkal
|
Lemak: 57,13g | Prot: 104,03g | Karb: 131,98g.
Makan Pagi: samoa, Total 2% with Cherry Yogurt. Makan Siang: broccolli, Sockeye Salmon. Makan Malam: simply fruit strawberry, pillsbury biscuit, Oikos Organic Chocolate Greek Yogurt, Mediterranean Crockpot Chicken. Camilan/Lainnya: Five Flavor Hard Candy, blue bell homemade vanilla, hershey kiss mint truffle, Semisweet Wafers (61% cacao), Dry Roasted Pistachio Nuts (with Salt Added), snack cracker. lagi...
|
|
2357 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 20 menit, Lari - 11 km/jam - 24 menit, Istirahat - 7 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|