Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Agustus 2017
|
76,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2339 kkal
|
Lemak: 85,50g | Prot: 152,91g | Karb: 245,25g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Popp Alaska-Seelachs Brotaufstrich, Milfina Butter, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Roggenbrötchen, Kaufland Bierwurst, Jacobs 2 in 1. Makan Siang: Äpfel, Milch 1,5%, Alnatura Cornflakes Ungesüßt, Crownfield Cornflakes Honig & Erdnüsse. Makan Malam: Vom Land Potato-Wedges, Mein Q Quarkcreme Protein Himbeere, Tomaten, Kohlrabi, Power System Protein Bar Joghurt. Camilan/Lainnya: Meica Bratmaxe Schinken Krakauer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Aldi Rindersteak. lagi...
|
|
3048 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 3 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam, Gym - 15 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 7 jam, Body Pump - 1 jam, Cardio - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|