|
Вот это я понимаю "доброе утро"😍🤤оказывается диета и тренировки и правда работают😅. Боже мой, счастью нет предела 🕺🏻💃🏻
|
61,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1135 kkal
|
Lemak: 38,46g | Prot: 98,40g | Karb: 105,01g.
Makan Pagi: Зеленый Чай, Отруби Ржаные, Мёд, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красная Цена Сыр Голландский, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Makan Malam: Красная Цена Сыр Голландский, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2.5%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Мёд, Отруби Ржаные, Травяной Чай. lagi...
|
|
1660 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|