Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2017
|
46,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
618 kkal
|
Lemak: 11,05g | Prot: 34,57g | Karb: 103,75g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Magerquark, Kakaopulver (Ungesüßt), Wasser. Makan Siang: Möhreneintopf. Makan Malam: Müller Reine Buttermilch, Magerquark, Getrocknete Feigen, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett, Rote Zwiebeln, Möhren, Kirschtomaten, Rote Paprika, Zucchini, Gebackene oder Gekochte Polenta. Camilan/Lainnya: Dattel, Kakaopulver (Ungesüßt), Müller Reine Buttermilch, Pfirsiche. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
Evening Workout - 4 menit, Duduk - 5 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Morning Workout - 3 menit, Istirahat - 9 jam dan 53 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan pummelinasixpack
|