|
18% body fat
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 68,70g | Prot: 108,01g | Karb: 119,36g.
Makan Pagi: Golden Grahams Self-Serve Bowl, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Makan Siang: Original Margarine, Baked Potato (Peel Eaten), Beef Inside Skirt Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Roasted Broiled or Baked Chicken Drumstick. Makan Malam: Sliced Chicken Breast, Mini Peeled Carrots. Camilan/Lainnya: Emergen-C, Large Grade A Eggs (Hard Boiled). lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan BradH
|