Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2017
|
103,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2580 kkal
|
Lemak: 64,55g | Prot: 116,38g | Karb: 174,35g.
Makan Pagi: Polenghi Requeijão Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Rúcula, Tirolez Creme de Ricota Light, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral. Makan Siang: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Makan Malam: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Camilan/Lainnya: Red Bull Energético Sugar Free, Absolut Vodka, Ovo Cozido, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Caturra, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cebolas, Carne, Arroz Integral (Longo, Cozido). lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Pilates - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabio.molina
|