Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2017
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1363 kkal
|
Lemak: 54,57g | Prot: 50,46g | Karb: 138,80g.
Makan Pagi: Continente Bolachas Digestivas, Café Expresso. Makan Siang: Café Expresso, Melão, Pingo Doce Chocolate de Leite com Avelãs Inteiras, Língua de Vaca Estufada, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Ameixa Seca. Makan Malam: Meloa, Sprite Copo de Sprite, Torta de Maçã, Continente Mousse de Chocolate, Batatas Fritas, Frango Assado, Feijoada. Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Grego Natural, Kellogg's All-Bran Plus, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal). lagi...
|
|
3276 kkal
|
Latihan:
Berenang (Lambat) - 22 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Hiking - 2 jam dan 51 menit, Mengemudi - 50 menit, Istirahat - 10 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|