Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2017
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1068 kkal
|
Lemak: 32,58g | Prot: 84,31g | Karb: 109,08g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Халва, Капитан Норд Крабовые Палочки, Ого Отруби Пшеничные, Сырники, Nordic Овсяные Хлопья, Северная Долина Молоко 2,5%, Чернослив, Сыробогатов Сыр Легкий 25%. Makan Siang: Яичный Белок, Простоквашино Сметана 15%, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Чеснок, Картофель Отварной, Свекла Вареная. Makan Malam: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Простоквашино Сметана 15%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Капитан Норд Крабовые Палочки. Camilan/Lainnya: Простоквашино Сметана 15%, Фаберлик Каша Льняная Яблоко и Корица, Корица, Fit Parad Заменитель Сахара, Изюм, Тульский Молочный Комбинат Тульский Творог 0%. lagi...
|
|
2126 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 10 menit, Membaca - 1 jam, Membersihkan - 30 menit, Memasak - 15 menit, Belajar - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 11 jam dan 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan egor.shvedov
|