Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2017
|
111 kg
Sejauh ini Berkurang: 59 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 39,40g | Prot: 189,78g | Karb: 26,57g.
Makan Pagi: Капуста, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Вологодское Льняное Масло, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Капуста. Makan Malam: Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Капуста, Подсолнечное Масло, BSN Amino X. lagi...
|
|
5006 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|