Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Agustus 2017
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78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1618 kkal
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Lemak: 35,34g | Prot: 95,27g | Karb: 229,83g.
Makan Pagi: Hacendado Pan Centeno, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Café con Leche Semi Descremada. Makan Siang: Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Verduras Salteadas, Filete de Ternera, Hacendado Yogur Natural Cremoso Edulcorado. Makan Malam: Empanada de Verdura, Bizcocho, Café con Leche Semi Descremada. Camilan/Lainnya: Manzana, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), Lidl Café Frio. lagi...
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3111 kkal
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Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Membersihkan - 15 menit, Kerja - 6 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 15 menit. lagi...
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Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Karmona81
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