Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
96,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 8,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1195 kkal
|
Lemak: 48,51g | Prot: 114,73g | Karb: 74,48g.
Makan Pagi: Гречка Отварная. Makan Siang: Вареное Яйцо, Лук, Творог (Полностью Обезжиренный), Пискаревский Сметана 15%, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые), Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Makan Malam: Магнит Морковь Свежая, Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Льняное Масло, Зеленое Яблоко. lagi...
|
|
2813 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 15 menit, Lari - 10 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cliogod1
|