Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
112 kg
Sejauh ini Berkurang: 58 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1193 kkal
|
Lemak: 21,99g | Prot: 218,30g | Karb: 22,01g.
Makan Pagi: Капуста, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Капуста, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: BSN Amino X. lagi...
|
|
4786 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 45 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|