Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
890 kkal
|
Lemak: 45,83g | Prot: 41,32g | Karb: 80,73g.
Makan Pagi: Pão Integral, Bolo de coco, Aviação Manteiga sem Sal. Makan Siang: Farofa, Quero Feijão Carioca, Molho Italiano para Saladas, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frango Grelhado. Makan Malam: Tomates Cereja, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Ovo Frito. Camilan/Lainnya: Maçã, Barrinha de nuts. lagi...
|
|
2217 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 23 menit, Spinning - 27 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MajuCamps
|