Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1467 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 112,88g | Karb: 76,07g.
Makan Pagi: Микоян Snexi Классические, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 0,1%. Makan Siang: Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Unagrande Моцарелла для Пиццы, Яйцо (Целое), Таврия Грудинка Янтарная. Camilan/Lainnya: Шармэль Зефир в Шоколаде. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Angkat Besi - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|