Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2010
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,1 kg.
Sisa: 41,8 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1335 kkal
|
Lemak: 44,65g | Prot: 89,75g | Karb: 151,03g.
Makan Pagi: Honey Wheat Bread, Peanut butter, Double Fiber Wheat Bread, Smucker's Sugar Free Red Raspberry Preserves, Splenda, Original Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Strawberries, Diet Coke, Grape Tomato, Crunchmaster, Chicken Breast. Makan Malam: Honey Wheat Bread, Water, Peach Tea, Chicken, Hidden Valley Ranch Light Buttermilk, Salad, Ground Sirloin, Sweet Potato. Camilan/Lainnya: Diet Coke, Fiber Wise Fiber Supplement Citrus Orange, Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags. lagi...
|
|
3717 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 10 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jwbrock
|