Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
104,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2266 kkal
|
Lemak: 69,04g | Prot: 128,77g | Karb: 211,73g.
Makan Siang: Herbalife Chá Verde e Cha Preto, Itambé Leite em Pó Desnatado, Herbalife Sopa de Frango com Legumes. Makan Malam: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Vigor Requeijão Light, Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Frimesa Leite Desnatado, Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Banana Caturra, Cachorro Quente, Brahma Brahma Chopp, Brahma Brahma Chopp. lagi...
|
|
3586 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabio.molina
|