Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2012
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 41,10g | Prot: 112,39g | Karb: 144,95g.
Makan Pagi: water, Unsweetened Apple Sauce, Unsweetened Apple Sauce, Muscle Milk 100% Whey Protein Chocolate, skim milk. Makan Siang: skim milk, Three Cheese with a touch of Philadelphia, Idahoan Four Cheese Mashed Potatoes, Muscle Milk 100% Whey Protein Chocolate, skim milk, water. Makan Malam: water, Wendy's Double Stack. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam dan 30 menit, Berdiri - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 20 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cindaian
|