Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
82,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 33,11g | Prot: 76,97g | Karb: 175,56g.
Makan Pagi: Ашан Сыр Российский 50%, Эколь Колбаса Докторская Халяль, Омлет или Яичница с Овощами, Стручковая Фасоль с Яйцом. Makan Siang: Свиная Корейка (Вырезка), Рис Вареный, Помидоры. Makan Malam: Fine Food Филе Хека без Кожи, Бахетле Хлеб Бездрожжевой с Отрубями, Салат Овощной. Camilan/Lainnya: Нам Ням Слойка с Вишней, Зефир, Кофе с Молоком и Сахаром, Актуаль Сыворотка+Сок, Лента Яблоко, Магнит Апельсин. lagi...
|
|
2930 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Menyetrika - 2 jam, Padel - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lenks1989
|