Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2137 kkal
|
Lemak: 122,58g | Prot: 84,67g | Karb: 184,20g.
Makan Pagi: Prime Star Сандвич на Ржаном Хлебе с Индейкой и Яблоком, Банан. Makan Siang: Зеленый Лук, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Кинза, Азбука Вкуса Говядина Тушеная с Овощами Фитнес, Гречка Отварная. Makan Malam: Арбуз, Курица в Сметане, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Camilan/Lainnya: Колбаса, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Arla Сыр Тильзитер. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bel_ich
|