Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
54,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1028 kkal
|
Lemak: 51,78g | Prot: 87,79g | Karb: 49,82g.
Makan Pagi: Кофе, Aroy-D Кокосовое Молоко, Сила Злаков Овсяные Хлопья с Отрубями, Lindt Горький Шоколад 85%. Makan Siang: Яйцо, Помидоры. Makan Malam: Огурец (без Кожуры), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры. Camilan/Lainnya: Белочка Семечки Жареные, Арбуз, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 291187
|