|
I think I gain muscle weight it's that good or bad!!
|
98,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,2 kg.
Sisa: 19,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1260 kkal
|
Lemak: 46,05g | Prot: 41,36g | Karb: 178,15g.
Makan Pagi: Whole Milk, Mexican Sweet Roll (Pan Dulce). Makan Siang: Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt. Makan Malam: White Rice, Mission Foods White Corn Tortilla, Ocean Market Breaded Tilapia, Ocean Market Breaded Tilapia. Camilan/Lainnya: Wegmans Shrimp Tempura Roll, Bananas. lagi...
|
|
3121 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chismos36
|