Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
104,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1916 kkal
|
Lemak: 49,72g | Prot: 146,70g | Karb: 135,18g.
Makan Pagi: Banana Caturra, Da Magrinha Granola sem Adição de Açúcar, Vigor Iogurte Grego Zero. Makan Siang: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido). Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alcatra Grelhada, Cebolas, Tomates, Rúcula. Camilan/Lainnya: Atlhetica Best Whey Cookies & Cream, Nutrella Pão 14 Grãos 100% Integral, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Red Bull Energético Sugar Free, Absolut Vodka, Rúcula, Vigor Requeijão Light, Tirolez Creme de Ricota Light, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Caturra. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 32 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fabio.molina
|