Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
65,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,5 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1600 kkal
|
Lemak: 128,40g | Prot: 78,88g | Karb: 43,39g.
Makan Pagi: Vinagre, Trident Chiclete, Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café. Makan Siang: Cenouras, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costelinha, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Makan Malam: Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Costelinha. Camilan/Lainnya: Abacate, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Vitao Chocolate Ao Leite Diet. lagi...
|
|
2118 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Elliptical - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dreezza
|