|
Ура!) ура!ура!)))мои весы все же врут))!!
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1325 kkal
|
Lemak: 81,84g | Prot: 75,91g | Karb: 99,34g.
Makan Pagi: Малина, Сливы, Виноград, Домик в деревне Кефир 1%, Творог 18%. Makan Siang: Dziugas Сыр Твердый, Велком Колбаса Домашняя Куриная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чайная Ложка Борщ с Мясом. Makan Malam: Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Био Баланс Кефир 1%, Сладкий Красный Перец, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Редис, Агрокомплекс Творог Домашний 18%. Camilan/Lainnya: Ежевика. lagi...
|
|
2490 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Cardio - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Elizaveta1115
|