Jurnal willi Muehlenbaeumer, 22 Agu 17

😊😊💪💪 800 Gramm weniger super.
Ich musste direkt zweimal hinschauen.
Die Bewegung bringts👍😐👍

75,5 kg Sejauh ini Berkurang: 32,5 kg.    Sisa: 2,5 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

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1560 kkal

Lemak: 95,16g | Prot: 65,94g | Karb: 109,48g.   Makan Pagi: Schwartau Sauce Mango-Pfirsich, Tamara Schwarze Johannisbeere, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tomaten, Knoblauch, Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Oliven, Kiwi, Gekochtes Ei, Ostermeier Bratensülze, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Jean Luc Französische Jagdwurst. Makan Siang: Meerrettichsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Rotbarsch. Makan Malam: Aldi Trauben Kernlos, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gemischter Salat mit Dressing, Fürstenkrone Matjessalat, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. lagi...

4335 kkal

Latihan: Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 3 jam, Berdiri - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Mandi - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 4 jam dan 50 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam. lagi...