Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
75,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1409 kkal
|
Lemak: 42,90g | Prot: 132,01g | Karb: 128,28g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1%, Легкий Майонез, Яйцо (Целое), для Внучат Варенье Клубничное, Блины Диетические. Makan Siang: Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Президент Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Легкий Майонез, Сладкий Красный Перец, Кукуруза, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: President Сметана 10%, Малина, Творог (Полностью Обезжиренный), Гречневая Крупа, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Помидоры. lagi...
|
|
2705 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan okhrustaliova
|