Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
51,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1356 kkal
|
Lemak: 34,25g | Prot: 71,95g | Karb: 193,50g.
Makan Pagi: Аркада Кумкват Цукаты, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Ашан Горох Варёный, Помидоры, Вареное Яйцо. Makan Siang: Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Makan Malam: Ярославские Сласти Овсяное Печенье Фитнес с Цельными Злаками, Аркада Кумкват Цукаты, Груши, Дикси Творог 1%. Camilan/Lainnya: Макфа Макароны Мадагаскар, Кузбасский Бройлер Грудка Цыплят, Говядина Тушеная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Картошка Вареная, Musler Батончик с Цельными Злаками Черника и Мёд, Ашан Финики Сушеные Отборные. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Membersihkan - 5 menit, Cuci Piring - 10 menit, Memasak - 10 menit, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, Duduk - 6 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natalybta
|