Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Agustus 2017
|
62,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 51,13g | Prot: 108,72g | Karb: 160,65g.
Makan Pagi: Волжаночка Ряженка 2,5%, Мёд, Блины из Цельнозерновой Муки, Чай с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Приготовленная Чечевица, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Сметанный Соус. Makan Malam: Красные Помидоры, Сметана, Красные Помидоры, Приготовленная Чечевица. Camilan/Lainnya: Льняные Семена, Волжаночка Ряженка 2,5%, Творог 5%, Яблоко. lagi...
|
|
1820 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Hiking - 20 menit, Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mari8iraM
|